Один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных.

Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, появилась она благодаря мэтрам Мариинского театра. В 1913 году при Санкт-Петербургском институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения. Все педагоги данной школы до прихода в неё имели свой уникальный опыт преподавания эстетической гимнастики, ритмической гимнастики, танцевальной гимнастики или свободного танца. Объединение всех этих стилей в один дало мощный толчок для появления художественной гимнастики. В МАУ «СОК «Зенит» им. Юрия Морозова» с детьми проводят занятия инструктора по спорту Назимова Анна Викторовна, Давыдова Анастасия Григорьевна, Томич Анна Сергеевна.

Прием девочек осуществляется с 4 лет. Занятия проводятся по утвержденному расписанию. Для зачисления в спортивно-оздоровительные группы необходимо пройти просмотр и иметь медицинский допуск.

Олимпийский вид спорта, подразумевающий преодоление водной трассы разной протяженности на скорость. Это популярнейшая спортивная дисциплина, которой занимаются не только профессионалы, но и любители. Огромное количество людей посещают бассейны, осваивая различные стили плавания, и с удовольствием отдыхают на открытых водоемах.
В Советском Союзе первые турниры состоялись в начале 20 в. В 1922 г образовалось сообщество «Дельфин». Оно и явилось первой организацией по плаванию. С 30-х гг. 20 в. плавание в СССР развивалось очень быстро. Отечественные спортсмены получили выход на международный уровень, в 1952 г. выступали на Олимпиаде. Первой Олимпийской чемпионкой стала крымчанка Галина Прозуменщикова (Япония, 1964 г).
Сегодня на счету российской сборной по плаванию имеется множество побед, медалей и чемпионских титулов.

В МАУ «СОК «Зенит» им. Юрия Морозова» дети и взрослые занимаются оздоровительным плаванием с целью поддержания здоровья и физической формы. Польза водных упражнений для организма очень велика: они лечат, тонизируют, восстанавливают, закаляют, способствуют снижению веса. Это важная часть физвоспитания человека с самого детства.

Существует такое понятие как «прикладное плавание».
Прикладное плавание предназначено для выполнения поставленных прикладных задач. В качестве задач могут выступать:
1. Перебраться вплавь через преграду в воде.
2. Оказание первой помощи утопающему.
3. Достать со дна бассейна определённые предметы.
4. Перемещение предметов через преграду в воде и другое.

Умение плавать нужно людям очень многих специальностей, к примеру, рыбакам, биологам, работникам флота, либо спасателям. В МАУ «СОК «Зенит» им. Юрия Морозова» дети занимаются в спортивно-оздоровительных группах на безвозмездной и платной основе.
С детьми работают инструктора по спорту: Островская Ирина Владимировна, Брагин Андрей Александрович, Прилепская Галина Германовна, Коростиленко Светлана Ивановна, Ершов Никита Александрович.
Прием детей осуществляется с 7 лет. Занятия проводятся по утвержденному расписанию. Для зачисления в спортивно-оздоровительные группы необходимо иметь медицинский допуск и результаты анализа на энтеробиоз и гименолепидоз.

не только современный вид спорта, но и общее определение всех спортивных единоборств, которые используются в Китае. Существует множество разновидностей, однако, к спортивному направлению относят только некоторые из них, например, Ушу-таолу и Саньдо. Международная федерация ушу была основана в 1990 году, штаб располагается в Пекине.
В спортивном понимании в ушу включено несколько разнообразных типов единоборств. В Китае данный вид единоборств наиболее развит и считается национальной дисциплиной. Современные правила по определенным критериям позволяют оценить любой из видов единоборств по десяти бальной шкале. Это позволяет серьезно снизить различия между традиционным и спортивным пониманием ушу. Занятие доступно практически каждому и не зависит от возраста или физической формы.
Занятия несут следующую пользу: - развивают силу и выносливость; повышают гибкость; - учат концентрации; оздоравливают; - способствуют борьбе со стрессом.

Для техники ушу характерно большое количество движений с широкой амплитудой, следовательно, гибкость здесь имеет особенно важное значение, развитию этого качества уделяется особенное внимание. Процесс такого обучения называется жоугун.
Тренировки включают в себя множество различных упражнений на растяжку мышц и связок, например, махи, наклоны, повороты, вращения и так далее. Больше всего ограничивают гибкость мышцы-антагонисты, когда находятся в состоянии напряжения. Следовательно, основные упражнение направлены на их расслабление. Всевозможные упражнения делятся на пассивные и активные. Первые выполняются с применением внешних сил, а вторые – за счет работы мышц.

В МАУ «СОК «Зенит» им. Юрия Морозова» занятия в спортивно-оздоровительных группах проводит инструктор по спорту Мамасуев Андрей Алексеевич. Прием детей осуществляется с 5 лет. Занятия проводятся по утвержденному расписанию. Для зачисления в спортивно-оздоровительные группы необходимо иметь медицинский допуск.